栄養価引用 https://kawashima-ya.jp/contents/?p=34417 白いご飯にあう海苔の佃煮 板ノリにはない 生の青のりの磯の香りで 料亭 …
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【海苔】って意識して
食べてる人いないけど、青海苔、焼海苔、佃煮、など
ほんとミネラル宝庫ですよ！
たんぱく質も実は高い！
熱に強いビタミンＣも入ってます！私は積極的に使います。
旨味も強い。私の自炊料理に海苔は頻繁に登場します。※但し塩分には注意！#筋トレ #ダイエット #料理
— 栄養士やすこ (@pupupu54) June 22, 2022
https://twitter.com/miyanii1959/status/1538309382697406464
https://twitter.com/soccer_ryota8/status/1538029060143841280
＜魚介・海藻類＞
１位 青海苔 62㎎
２位 ひじき あさり佃煮 10㎎
４位 乾燥わかめ はまぐり 7㎎
６位 あま海苔 3.3㎎
７位 昆布 3㎎
８位 あさり 鳥貝 2㎎
１０位 鮭 0.2㎎— アンチエイジング王子@たも (@antiaging_oooji) June 17, 2022
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