あおさの味噌汁

おはにん☺️

今朝の一汁三菜！！

玄米
青のりと豆腐の味噌汁
納豆
サラダ
焼き鮭
無糖ヨーグルト

明日からキャンプ⛺️
準備するぞー✨ pic.twitter.com/rYthACFRhP

— さらキャン△4/9(日)横浜生誕祭 (@chibisaracamper) March 10, 2023

https://twitter.com/sumo_moyo/status/1634161822612992001

んー…味噌汁にありったけの野菜をぶち込んでOKとする！（言い方）
ちくわを横に半分に切ってチーズとマヨネーズのせてグリルで焼いて、その上に青のりのせる貧乏料理もうくる。（料理と言えるかは知らない）あと…パリパリサラダ系は常備してるかな？便利だから♬ pic.twitter.com/oB4QpfchED

— ちひろ/雑記ブロガー (@f2D0yJkbVRjjjAg) March 10, 2023

https://twitter.com/HARUE2523/status/1634126157259116544

青のり、ほうれん草、玉ねぎ、もやしの味噌汁仕込んでるので楽しみだなぁ

— たまたい (@tamatai27) March 10, 2023

昨日の雨から一転してあたたかい一日。昼は漁協くみマルシェの弁当を漁船眺めながら頂きます。本日の日替わりは近海魚の甘酢あんかけ丼¥800
シイラ、マグロ、棒青のりの天ぷらに甘酢がけ。海老出汁のきいた味噌汁も旨いの！
外で食べると美味しさひとしおだね。 pic.twitter.com/RJdfxdxtKo

— 島オヤジのおいしい生活 (@Shima_Oyaji) March 10, 2023

福島県産のご飯 具だくさん味噌汁 さつまいもと白菜とヒラタケとモヤシと煮干にマルタ醸造の味噌 焼き油揚げに青のりと醤油とすりゴマと成城石井の七味 コストコのベビーホタテにベストフードのマヨネーズ pic.twitter.com/3I9bQjN4QV

— さすらいの元ポニ男 (@sekiguchi_ponio) March 9, 2023

健康診断一週間前おりお晩ご飯。
うまい菜としめじのにんにく醤油炒め、ブロッコリーとアボカドのオリーブ美酢サラダ、しいたけのチーズ焼き、ししゃもフライ、大根と青のりの味噌汁、玄米ご飯。#みかんミチョでサラダ　#晩ご飯 pic.twitter.com/Kr6MxXBvx4

— おりお (@rio_rio0717) March 9, 2023

自分ができる範囲で栄養を考えるのが大事。
・味噌汁の中に鰹節やあおさを入れる
・ご飯にごまや青のりをふりかける
・カップラーメンに乾燥野菜や卵を入れる
など
「ちょい足し」を意識するだけでも違ってきます。
「頑張らずに毎日こつこつ」が栄養療法の秘訣ですよ。

— 田嶋恵美子｜分子栄養学 (@PHC_Emiko) March 8, 2023

https://twitter.com/XYZ19927777/status/1633285246828560384

酢鶏くん(ととうもろこしご飯と生青のりの味噌汁) pic.twitter.com/z2wPZGrbff

— ゆと (@mssbyut) March 7, 2023

ご飯 具だくさん味噌汁 さつまいもとえのき茸とヒラタケとネギにマルタ醸造の味噌 牛肉とゴボウの甘辛炊き合わせ 絹ごし豆腐に青のりと醤油 pic.twitter.com/vUdqdAHLEu

— さすらいの元ポニ男 (@sekiguchi_ponio) March 7, 2023

https://twitter.com/naru_fish/status/1632721837531725828

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