Shorts【あおさと青のり】

3月5日朝食
あずきいり玄米ご飯、里芋と白菜の味噌汁、浜名湖の青海苔ときゅうりの酢物、人参ジュース、緑茶、セロリスティック、黒豆白菜、アスパラガス、ひじきと椎茸の煮物、焼き鯖 pic.twitter.com/eBMa6Envtk

— kanaya setsuko (@kanayasetsuko) March 4, 2023

モスってあすけんへの悪影響少ないかも 晩ごはんに雑穀米 大根となめこの味噌汁 いんげんのごま和え 切り干し大根 青海苔卵焼き 焼き鮭を食べたら90点になった こんだけ頑張って作ってるんだから100点くれよ

— くもり水 (@3llehe) March 4, 2023

https://twitter.com/h47R9rBT7JUBV1h/status/1631157824075227136
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https://twitter.com/hunhuhuhuuuun/status/1630516286584414211
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https://twitter.com/ryougokusoldier/status/1629812439574519809

今日の夕飯は春キャベツとアサリの酒蒸しと、青海苔の味噌汁と新じゃがの肉じゃがです♡www

— ひわは引越しだよ (@waigetu1414) February 26, 2023

青海苔の味噌汁で〆、ジャスト5k pic.twitter.com/CJTROcGTTH

— ヒレカツ (@pokibafire) February 25, 2023

今日の朝ご飯は、デトックススープと酵素玄米で雑炊、もずく酢シラス納豆巻き青海苔がけ、かぼちゃのいとこ煮。
品数を増やさなくても、ご飯、味噌汁、納豆などに色々ちょい足しすることで、かなり栄養価をあげることができる♡ pic.twitter.com/WsWoVuvY5J

— なみ@乳がん無3大標準治療中/人生丸ごとダイエットコーチ (@naminonenami) February 24, 2023

昼食（弁当）
★ごはん150g
☆ミニオムレツ（卵、豚挽肉、いんげん、玉ねぎ）
★ささみ揚げ焼き（青海苔）
☆胡麻和え（いんげん、人参、胡麻）
★切干大根煮（切干大根、人参、油揚げ等）
☆春雨スープ

検食余り少し
★ピーマンおひたし
☆味噌汁の具（豆腐、しめじ、ネギ、小松菜）
★りんご
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— 曇りのち晴れ (@h47R9rBT7JUBV1h) February 24, 2023