れんこんの青のりバタートーストの作り方 材料（食パン1枚分） 食パン・・・1枚 れんこん・・・4〜5枚（スライス） ちりめん …
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ブルー「青海苔にはカルシウムやビタミンA、ビタミンB1、B2が豊富に含まれていると聞く。カロチンは人参の3倍、鉄分はほうれん草の約30倍あるとも言われているな。メチルメチオニンという成分が含まれていて、これがニコチンの浄化作用に効くらしい。とにかく栄養満点ということだな。」
— 調味レンジャーbot (@syokutakuHERO) December 6, 2022
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