江戸前でぃ生海苔佃煮

【海苔】って意識して
食べてる人いないけど、

青海苔、焼海苔、佃煮、など

ほんとミネラル宝庫ですよ！
たんぱく質も実は高い！
熱に強いビタミンＣも入ってます！

私は積極的に使います。
旨味も強い。

私の自炊料理に海苔は頻繁に登場します。※但し塩分には注意！#筋トレ #ダイエット #料理

— 栄養士やすこ (@pupupu54) June 22, 2022

https://twitter.com/miyanii1959/status/1538309382697406464
https://twitter.com/soccer_ryota8/status/1538029060143841280

＜魚介・海藻類＞
１位　青海苔　62㎎
２位　ひじき　あさり佃煮　10㎎
４位　乾燥わかめ　はまぐり　7㎎
６位　あま海苔　3.3㎎
７位　昆布　3㎎
８位　あさり　鳥貝　2㎎
１０位　鮭　0.2㎎

— アンチエイジング王子@たも (@antiaging_oooji) June 17, 2022

甘味のある卵ソボロと甘辛の鳥ソボロが茶飯の上に、型押しされる感じで載っています
間に青海苔の帯を描いて独特なレイアウト
他は椎茸含め煮、昆布佃煮、胡瓜浅漬、沢庵、紅生姜にパイン
鳥そぼろのコクと卵の甘味が相まってとても旨く感じました
状況がそう感じさせるのではなく本当に旨い駅弁でした pic.twitter.com/wAUY3FZGz1

— 仄 -soku- (@sokuschimmernd) June 13, 2022